请问大家赌博是
请问大家赌博是?
赌博容易使人产生贪欲，也会使人的人生观、价值观发生扭曲，使人妄想不劳而获；赌博经常通宵达旦，影响休息睡眠，扰乱了饮食起居的正常规律，造成生物钟紊乱，严重影响身体健康；赌博时高度紧张，赢钱了就会强烈兴奋、情绪激动，输钱了就会心烦意乱、脾气粗暴，情绪反差极大。据医学证明，长此以往会引起神经系统和心脑血管系统疾病，也容易诱发脑出血和心脏骤停而危及生命；赌博还容易诱发投机冒险心理，使人铤而走险，偷盗抢劫，给社会带来不稳定因素。
它不但腐蚀人们的思想，而且对家庭危害很大，特别是赌博为各种刑事犯罪活动提供了温床，常常是赢了钱，就要腐化、堕落，输了钱，就要打架斗殴、偷窃、诈骗、贪污。这样可使家庭不和以致夫妻离婚，家庭破裂。因此，赌博恶习的存在，是犯罪现象的又一诱因。家庭的每一个成员都应自觉地抵制赌博，这是保证家庭和睦与安全的一个重要条件。
如何戒赌
赌博是一种习惯性行为，戒赌并不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服赌博问题。警方提示，你可以尝试以下的自我控制方法：
1、避免出席任何赌博场合，培养其他可取代赌博的嗜好，努力打消赌博的念头。
2、定一个限额，无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止赌博。
3、控制现金的流转，限制现金的供应，如制定从银行提款的限额，对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。
4、控制精神压力、定时做运动（如缓步跑）及学习松弛的技巧（如冥想等），或进行消闲活动（如听音乐、与朋友逛街），借此驱走闷气，舒缓紧张的情绪。
5、养成记录的习惯，写日记可助你了解自己的赌博行为，找出赌博的倾向和模式进行反省。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。
6、倘若你想找人倾谈你的赌博问题，但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉，你可以通过电话，向心理医生和社会学家表白你的感受，或商讨赌博问题。
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